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夏季清爽消暑粥~
小美
天太热，很容易出现上火或者心情烦躁等情况，所以夏季一定要注意降火消暑，喝粥就是个不错的选择。或清爽的水果粥、或者祛湿的薏米粥.....配上简单小菜，舒舒服服一顿饭下来还能养生奥~
荷叶莲子凉粥
五常稻花香粥米、干荷叶、莲子。
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水果凉粥
泰国米、糯米、冰糖、芒果、猕猴桃、西瓜。
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粘稠清爽五谷凉粥
苦荞麦、燕麦、糙米、糯米、大米。
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桂花白果凉粥
大米、即食白果、冰糖、清水、高梁米、桂花、糖渍樱桃。
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绿豆百合莲子羹
绿豆、百合、莲子、冰糖。
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绿豆百合莲子汤
绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。
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绿豆百合小米粥
小米、绿豆、百合、水。
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大米绿豆粥
大米、绿豆、清水。
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桂花糖藕粥
糯米、藕丁、红糖、蜜糖桂花酱。
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红枣雪莲果燕麦粥
燕麦片、红枣、雪莲果、冰糖、胡萝卜。
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