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处暑养生，健脾润燥很重要
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羊肚菌海参蒸蛋
鸡蛋、海参、羊肚菌、小葱、水、香油、酱油。
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蜜枣红薯豆浆
黄豆及鹰嘴豆、红薯、酸奶麦片、蜜枣。
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银耳南瓜红枣羹
银耳、红枣、南瓜、冰糖、清水。
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凉拌土豆片
土豆、蒜泥、白芝麻、凉拌酱油、陈醋、香油。
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冬瓜干贝汤
冬瓜、干贝、水、香葱。
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鸡汤海参小米粥
海参、小米、枸杞、鸡汤、姜、盐、料酒。
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西芹炒甜百合
西芹、甜百合、枸杞、油、盐。
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嫩姜烧腊鸭
腊鸭、葱花、洋葱、嫩姜、玉米油、老干妈辣椒酱、生抽。
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酸菜蒸黄鱼
黄鱼、酸菜、生姜、料酒、细盐、辣酱。
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菠菜拌粉丝
菠菜、粉丝、大蒜、红辣椒、油、盐、酱油、油泼辣子。
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