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孕妇健康食谱
五彩炒饭
米饭、毛豆、胡萝卜、鸡蛋、香肠、洋葱、香葱、油、盐、生抽。
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菠菜肉丸粉丝汤
粉丝、猪肉、姜、菠菜、胡椒粉、糖、盐、油、生抽。
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香菇鸡肉粥
鸡脯肉、香菇、大米、盐、鸡精、姜片、葱末、香菜末。
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青菜鸡丸粥
大米、青菜、鸡肉丸子、白胡椒粉、盐、鸡精、葱。
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五彩虾仁粥
大米、虾仁、杂蔬、香菇、盐、水。
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鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、豆腐、生姜、葱、油、盐、料酒。
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韭香鱿鱼卷
鱿鱼、韭菜、盐、姜、花生油。
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红粳米白米饭
红粳米、白米、清水。
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补血健体黑豆浆
黑豆、花生、红枣、芝麻。
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香菇菜心
菜心、香菇、食盐、蚝油、生抽、水淀粉、食用油。
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