减肥系列

山药、冬瓜、黑米、荞麦米。

糙米、红小豆、燕麦、山药片、木耳、芡实、花生、枸杞、黑芝麻、豌豆粒、玉米粒、大枣。

胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。