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滋补好时节,补冬不如补霜降
小美
在民间就有谚语说“一年补透透,不如补霜降”。霜降是秋季的最后一个节气,霜降出现就意味着马上就进入冬天了,温度下降各种慢性病可能就高发了,特别是心脑血管。所以秋冬季养生特别重要。但这时又未到寒冷程度,因此进补应以清补、平补为主。
蒸牛肉豆腐金针菇
牛瘦肉、豆腐、金针菇、红辣椒、香葱、玉米淀粉、料酒、热油、盐、生抽。
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独家
桂花红枣糯米藕
藕、红枣、黄冰糖、老红糖、糯米、糖桂花。
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莲藕猪蹄汤
莲藕、枸杞、姜片、猪蹄、胡椒粉、米酒、清水。
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藕饼
藕、培根、面粉、黄油、姜末、葱花、盐、耗油、五香粉
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椰香拔丝南瓜
南瓜、白砂糖、清水、玉米淀粉、椰蓉、油。
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胡萝卜土豆焖鸭肉
鸭肉、胡萝卜、土豆、青蒜、小米辣、姜、大蒜、油、料酒、玉米淀粉、热水、酱油、蚝油、盐。
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香菇焖鸭块
鸭腿、香菇、青椒、红椒、八角、葱、姜、生抽、料酒、红烧酱油、盐、五香粉。
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花开富贵,白萝卜酿肉
白萝卜、猪肉馅、干贝、葱、生抽、蚝油、香油、白胡椒粉、鸡粉、食盐、姜。
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醋溜白菜
娃娃菜、大蒜、辣椒、花椒、生抽、醋、糖、蚝油。
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砂锅白菜豆腐
白菜、豆腐、带皮五花肉、植物油、大葱、酱香汁、热水。
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