补铁、补血菜谱

菠菜、豆皮、胡萝卜、生抽、盐、醋、花椒、辣椒、鸡精。

鸡蛋、木耳、蒜苗、西红柿、盐、油。

猪肝、青椒、胡萝卜、郫县豆瓣、葱、姜、醋、美极鲜、白砂糖、五香粉、淀粉、白酒、花生油。

鸭血、粉丝、油果子、葱、姜丝、虾米、香菜、鸭内脏、味精、精盐、鸡精、香油。

鸭血、毛肚、百叶、火腿、鱿鱼、黄豆芽、香菇、郫县豆瓣酱、干红辣椒丝、花椒、川椒、葱、鸡精、料酒、盐、糖、姜、蒜。

猪肝、菠菜、大米、小米、糯米、葱、姜、蒜。