冬至养生 宜身心进补

燕麦米、红豆、黑米、核桃、枸杞、清水、冰糖。

鸭子、酸萝卜。

鸡肉、核桃、油、盐、酱油、酒、白糖、淀粉、葱、姜。

面粉、青萝卜、鹅蛋、油、盐、蚝油、生抽、芝麻油、鸡精。

腊肉、萝卜、大白菜叶、剁泡红椒。

9孔藕、圆粒糯米、红糖、清水、干桂花。

牛肉、杏鲍菇、青辣椒、红辣椒、大蒜瓣、生姜、黑胡椒汁、料酒、白糖、食用油、食用盐、麻油。

枸杞、大枣、桂圆、纯净水。

排骨、荸荠、玉米、胡萝卜、食盐、葱、姜。

牛肉肠、青蒜、木耳、蚝油、生抽、食盐、鸡粉、葱末。