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月子食谱
水果的篮子
月子食谱注重清淡少盐，无过多大料和多余调料，所以所有的食谱要再自行简化，少加调料
鲜蒸冬瓜
冬瓜、虾皮、平菇、鸡汤、盐、油、葱花。
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茶树菇土鸡汤
土鸡、茶树菇、葱、姜、盐。
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虫草花乌鸡汤
乌鸡、虫草花、茶树菇、红枣、胡萝卜、盐。
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栗子烩白菜
栗子仁、大白菜、太太乐鲜鸡汁、葱花、盐、香油、水淀粉。
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番茄炒菜花
番茄、菜花、番茄酱、生抽、盐、水淀粉、清水。
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山药萝卜排骨汤
猪排骨、山药、胡萝卜、莲藕、葱、姜、当归、大料、香叶、盐、胡椒粉。
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海米娃娃菜
娃娃菜、海米、鸡汤、盐。
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红枣藕汤
莲藕、红枣、冰糖。
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萝卜海带大骨汤
猪尾骨、萝卜、海带结、魔芋节、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。
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茄汁黄豆炖猪蹄
猪蹄、黄豆、蚕豆米、西红柿、葱、姜。
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