补血，养身

大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎、红糖。

干银耳、干白莲、冰糖。

鸡腿、香菇、板栗、八角、花椒、葱。

海带、排骨。

茄子、青椒、干辣椒、大蒜。

猪扇骨、玉米、板栗、盐、料酒、姜片。

苦瓜、猪肉、红椒、大蒜、姜、油、盐、胡椒粉、淀粉、白酒、蚝油、香油。

莲子、薏米、大枣、大米、黑米、红豆、花生豆、绿豆、水。