我要减肥了！晚餐菜谱！

红极参、藜麦、鸡蛋、罗马生菜、樱桃番茄、冰草、丘比海鲜沙拉酱。

藜麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛油果、小番茄、西兰花、紫甘蓝、柠檬、玉米、蜂蜜、黑胡椒、料酒、橄榄油、盐、白葡萄醋。

鸡中翅、蟹味菇、蚝油、生抽、老抽、白糖、盐、油、葱花。

手擀面、海带、豆芽、黄瓜、鸡丝、花生碎、白芝麻、红油、咸盐、生抽、老抽、香油、白砂糖、鸡汤、料酒、芽菜、八角、橙皮。

鸡胸肉、面条、黄瓜、蒜、小香葱、大葱、姜、熟花生碎、辣油子、醋、盐、生抽、鸡精、麻酱、花椒油、料酒。

面条、鸡胸肉、木耳、黄瓜、豆芽、食盐、香葱、姜片、油辣子、醋、生抽、麻油、鸡精、芝麻油、糖、蒜汁、芝麻酱。

火龙果皮、生菜、花生、洋葱、生抽、盐、芝麻油、果醋。

牛油果、熟鸡蛋、黑椒沙拉酱、黑胡椒粒、生菜、圣女果、紫甘蓝。

鸡蛋、法棍面包、牛油果、苦菊、红黄彩椒、坚果、沙拉酱、黄油、胡椒粉、橄榄油。

鸡胸肉、生菜、小西红柿、千岛酱、黑胡椒粒、苦菊、彩椒、柠檬、盐。