小暑养生：饮食清淡，消热利湿

苦瓜、红泡椒、盐、糖、凉拌醋、熟白芝麻、食用油。

内酯豆腐、皮蛋、辣椒油、蚝油、鲜鸡汁、酱油、生抽、醋、葱油、蒜、香菜、小米辣。

莲子、红豆、水。

藕带、指天椒、香葱、姜、蒜瓣、花生油、盐、鸡粉、生抽、香醋。

黄鳝、蘑菇、百叶结、咸肉、调和油、料酒、盐、白胡椒粉、葱花、姜片、蒜瓣、枸杞子。

西瓜、雪碧、柠檬。

绿豆、薏仁米、水、姜红糖块。

凤爪、精盐、沙姜粉、精盐、鱼露、胡椒粉、冰糖、生姜、姜汁、葱白末、葱绿、干葱头末、沙姜粉、精盐、白糖、花生油或菜油。

绿豆芽、红辣椒、小葱、蒜、盐、蚝油、白醋、油。

老鸭、甜玉米、姜、盐。