小暑养生：饮食清淡，消热利湿

藕、毛豆米、剁椒、盐。

绿豆芽、胡萝卜、韭菜、五花肉、葱、蒜、花生油、料酒、味极鲜酱油、盐、香油、水。

黄鳝、洋葱、青椒、红椒、料酒、生抽、蚝油、姜、红烧酱油、盐、蒜。

子姜、盐、醋、糖。

豆角、手擀面、五花肉、花椒、八角、姜、葱、大蒜粒、料酒、生抽、老抽、盐。

泡椒藕带、鸡翅、蒜末、黄灯笼辣酱、小米椒、白胡椒粉、白糖、盐、料酒、香葱。

饼丝、绿豆芽、葱、生抽、盐、植物油。

猪肉、子姜、葱、辣椒、蒜、油、盐、生抽、蔬之鲜、五香粉、白酒。

米粉、虾、红葱、蒜、黄瓜、柠檬汁、辣椒、芝麻油、鱼露、香菜、食用油、盐、胡椒。

红苋菜、蒜、植物油、盐、料酒、白糖。