小暑养生：饮食清淡，消热利湿

面条、红葱头、猪油、浓汤宝、盐。

红辣椒、芦笋、菌菇、蒜瓣、食盐、白糖、酱油、味精。

五常大米、毛豆、鸡胸肉、盐、料酒、植物油、姜丝、清水。

豆腐皮、苹果、植物油、生抽、辣椒面、糖、花椒粉、盐、蒜、花椒粒、香菜碎、香油、姜。

淡菜、瑶柱、排骨、五常稻花香粥米、姜丝、料酒、盐、油。

干黄豆、内酯、水、虾皮、紫菜、榨菜沫、葱花、生抽、麻油。

水面、蒜蓉、姜汁、白糖、鸡精、味精、生抽、酱油、香油、花椒油、盐、葱花、菜油、油辣子。

剩面条、鸡蛋、盐、葱。

腐竹、芹菜、木耳、胡萝卜、盐、米醋、麻油、辣椒油、味精、糖。

海带丝、香菜、蒜、糖、陈醋、辣椒油、麻油、盐、味精。