小暑养生：饮食清淡，消热利湿

西芹、百合、火腿片、黑木耳、蒜头、辣椒。

吐司、珍妮珍馐罗勒香肠、生菜、玉米、黄瓜、丘比沙拉酱。

黑鱼片、蚕豆豆瓣、春笋片、色拉油、料酒、糟卤汁、玉米淀粉、蒜瓣、姜、盐。

金枪鱼肠、鸡蛋、清水、盐、鸡粉。

面粉、菠菜汁、五花肉、菠菜、香葱、花生油、盐、生抽、生姜、鸡粉。

秋葵、培根、红彩椒、蒜头、生抽、盐、黄彩椒。

黄瓜、蒜、糖、生抽、盐、花生、老干妈豆豉辣油、香醋、芝麻油、鸡精。

鸡蛋、苦菊、樱桃萝卜、圣女果、炸鸡排、蔬菜粒、白糖、米醋、橄榄油、盐、黑胡椒碎。

冬瓜、薏米、排骨、盐、鸡精。

土豆、肉末、青豆、玉米、红椒、鸡蛋、胡椒粉、姜粉、料酒、油、盐。