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减肥晚餐
蒜蓉炒甜椒
青甜椒、黄甜椒、蒜末、盐、鸡精。
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甜椒炒秋葵
秋葵、黄甜椒、火腿、蒜瓣、油、盐。
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青红甜椒玉米粒
甜红椒、甜青椒、玉米粒、葱白、蒜蓉、食用油、鸡粉、盐。
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红甜椒炒鸡蛋
红辣椒、鸡蛋、食用油、盐。
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宋嫂鱼羹
草鱼肉、冬笋、水发冬菇、鸡蛋、香葱、姜、淀粉、高汤、生抽、香醋、黄酒、盐。
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红烧冬瓜
冬瓜、蒜末、葱花、桂皮、八角、水淀粉、生抽、老抽、蚝油、白糖、鸡精、盐。
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茄汁杏鲍西兰花
西兰花、杏鲍菇、西红柿、生姜、油、盐。
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苦瓜甜椒
长苦瓜、甜椒、盐、生抽、植物油、鸡精、姜片、大蒜。
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蒜蓉西兰花
西兰花、油、盐、蒜粒、鸡精。
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香菇西兰花
西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。
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