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食补补出女人好气色
一溪月
南瓜山药二米粥
大米、小米、南瓜、山药、枸杞、蜂蜜。
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麦馍山药粥
全麦粉、酵母、鸡蛋、糯米、山药、黑芝麻、枸杞子、黄冰糖。
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山药南瓜炒鸡蛋
山药、南瓜、鸡蛋、盐、鸡精、料酒。
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黑芝麻山药糊
铁棍山药、生黑芝麻。
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清炒苋菜
苋菜 、蒜 、葱。
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菠菜塔
菠菜、花生、陈醋、盐、生抽、蒜泥、剁椒。
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阿胶糕
东阿阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、枸杞、冰糖、黄酒。
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糯米红枣
红枣、糯米粉。
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补血益气粥
饺子皮、五花肉、干香菇、桂枣生香杂粮米、盐、生抽、料酒、淀粉、白糖。
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滋阴补血养身汤
老母鸡、熟地黄、红枣、枸杞子、圆肉、精盐。
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