粥，羹，汤，汤面条，夜宵好消化有营养均衡

猪里脊肉、葱、干木耳、莴笋叶、开水、姜、蒜、盐、鸡精、五香粉、酱油、菜籽油、淀粉。

紫菜、鸡蛋、海米、大葱、香菜、香油、水淀粉、盐、食用油。

醪糟、鹌鹑蛋、干玫瑰花。

菠菜、粉条、大豆油、五香粉、味精、生抽、葱末、姜末。

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米、清水。

大米、鸡胸、香菇、葱、姜。

西红柿、鸡蛋、葱花、面条。

芝麻、糯米、花生、生核桃。

大豆、核桃仁、黑芝麻。

甜玉米、奶粉或鲜奶、大米（浸泡5小时以上）、水。