201804减肥10斤

鲈鱼、玉米油、盐、生姜、生抽、淀粉、葱花。

鸡腿、料酒、生抽、老抽、蜂蜜、盐。

鸡蛋、米饭、胡萝卜、青豆、玉米粒、番茄酱、盐、香肠、牛排、西兰花、圣女果。

嫩豆腐、小葱、孜然、白芝麻、盐、大蒜。

牛肉、杏鲍菇、生抽、料酒、糖、胡椒粉、孜然粉、蚝油、葱花。

玉米、胡萝卜、豌豆、火腿肠、菜籽油、盐。

莲藕、盐、小葱、香菜、姜、蒜、白醋、白糖、麻油、辣椒油。

里脊肉、菠萝、青椒、红椒、面粉、鸡蛋、油、淀粉、番茄酱、糖、白醋、白胡椒粉、料酒、盐。

包菜、鲜磨菇、姜、蒜、瘦肉、胡萝卜、盐、鸡粉、生抽。

地瓜、大米、清水。