贫血食谱

冬瓜、内酯豆腐、蘑菇、墨鱼、料酒、大虾、红米苋。

菠菜、鸡蛋、黑木耳、精盐、植物油、味极鲜酱油、大蒜、香油。

猪血、青蒜、油、盐、糖、姜、辣椒、葱、料酒、鲜抽。

黄豆、青椒、红辣椒、桂皮、八角、花椒、香叶、盐、白糖、鸡精、香油、生抽、老抽。

干银耳、木瓜、冰糖。

红豆、芋头、西米、牛奶、马铃薯淀粉、开水。

山药、若羌红枣、奶粉、炼乳。

猪肝、苦菊、八角、葱、姜、盐、陈皮、大蒜、醋、味达美、蚝油。

黑豆、花生、红枣、芝麻。

黑木耳、莴笋、香菜、柠檬、精盐、鸡精、芥末油、香油。