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减脂餐食谱
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香菇鸡肉焖杂粮饭
大鸡腿、香菇、青豆、胡萝卜、大米、杂粮、盐、黑胡椒粉、料酒、酱油。
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韭菜香干炒藜麦饭
剩藜麦饭、豆腐干、韭菜、盐。
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茼蒿鸡肉藜麦饭
熟藜麦饭、茼蒿、鸡胸脯、黑胡椒、海盐、料酒、淀粉。
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水汆鸡肉丸
鸡胸肉、盐、葱、姜、玉米淀粉、胡椒粉、料酒、鸡蛋。
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香菇胡萝卜鸡肉丸
鸡胸肉、胡萝卜、蛋清、香菇、淀粉、豆角。
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独家
西兰花蒸鸡肉丸
鸡胸肉、西兰花。
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独家
嫩煎鸡胸肉
鸡胸肉、味极鲜、料酒、白糖、盐、胡椒粉、生姜、淀粉。
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黑椒煎鸡胸肉
鸡胸肉、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉。
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藜麦鸡肉蒸
鸡胸、三色藜麦、葱、枸杞、生抽、料酒、糖、盐、姜、蒜。
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藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、西蓝花、生菜、小番茄、鸡蛋、色拉汁。
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