减肥餐

紫薯、水。

熟紫薯、芒果、生菜。

菜心、蒜、蚝油、生抽、盐。

冬瓜、香葱、生抽、老抽、盐、白砂糖、食用油。

藜麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛油果、小番茄、西兰花、紫甘蓝、柠檬、玉米、蜂蜜、黑胡椒、料酒、橄榄油、盐、白葡萄醋。

莲藕、黑木耳、胡萝卜、鲜百合、香芹、大蒜、鸡精、水淀粉、盐、食用油。

木瓜、苹果、燕麦酸奶、水果麦片。

鲜虾、冬瓜、香葱、淀粉、生抽、老抽、蚝油、香油、胡椒粉、蒜、姜、精盐、鸡精、食用油。

南瓜、鸡蛋、面包糠、面粉、淀粉、咸盐。

胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。