减肥餐

西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。

糙米、红小豆、燕麦、山药片、木耳、芡实、花生、枸杞、黑芝麻、豌豆粒、玉米粒、大枣。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

胡萝卜、绿豆芽、肉丝、盐。

金银饭、青虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芒果、生菜。

红薯、玉米、鸡胸肉、生菜、酱油、料酒、胡椒粉。