减肥餐

小土豆、牛油果、纯牛奶、胡萝卜、海苔、沙拉酱。

燕麦、牛奶、鸡蛋、苹果、蔓越莓。

低筋面粉、细砂糖、牛奶、鸡蛋、玉米油、泡打粉、香蕉。

鸡胸肉、大酱、紫洋葱、黄瓜、水萝卜、绿豆芽、辣椒、紫甘蓝、手擀面、生抽、蚝油、糖、盐、白胡椒粉、料酒。

年糕、香菇、红萝卜、油麦菜、洋葱、盐。

猕猴桃、黄瓜、蜂蜜、矿泉水。

脂肪含量1.5%的低脂牛奶、红茶、纯咖啡粉、清水、蜂蜜。

鸡胸肉、鸡蛋清、葱姜水、黑胡椒、盐。

燕麦、紫薯、水。

菠萝、苹果、柠檬。