减肥菜谱

虾仁、鸡蛋、芦笋、姜末、淀粉、料酒、油、盐。

黑豆、红豆、黄豆、小米、糯米、香米、花生、白芝麻、海苔。

金枪鱼肠、螺旋意面、小番茄、鹌鹑蛋、紫苷蓝、荷兰豆、洋葱、西蓝花、法式沙拉汁、盐、白糖、番茄沙司、胡椒碎、橄榄油。

鸡胸肉、西兰花、草莓、蚝油、生抽、蜂蜜、胡椒粉、柠檬汁。