减肥吃

八爪鱼、香芹、生鱼片酱油、芥末油、盐。

卷心菜、青椒、番茄、洋葱、番茄酱。

面粉、牛肉、金针菇、洋葱、姜、酵母粉、盐、五香粉、生抽、料酒。

菠菜、木耳、大蒜、味极鲜酱油、米醋、蚝油、食盐、味精。

菠菜、白面、莜面、玉米面、小米面、麻油、盐。

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。

鸡胸肉、生菜、海带、海鲜菇、椒盐、黑胡椒粉、生抽、芝麻油。

牛肉、意面、花甲、蛋清、盐、玉米油、黑胡椒碎、欧芹、白葡萄酒、小红辣椒、蒜头。