减肥--晚餐

胡萝卜、菠菜、生抽、盐、玉米面、鸡蛋、蚝油、油、粉丝。

香菇、鹌鹑蛋、生粉、蚝油、生抽、葱。

菜心、蒜泥、盐、蒸鱼豉油、油。

菜心、蒜、盐、油、生抽。

木耳、菠菜、香醋、鲜味酱油、盐 、盐、大蒜、剁椒、熟芝麻、白糖。

茄子、葱、香菜、味极鲜酱油、陈醋。

鱼块、葱、姜、盐、蒸鱼酱油、料酒、芝麻油、花椒油。

鳊鱼、鲜姜、青红朝天椒、葱、黄瓜、胡萝卜、绍酒、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、水、植物油。

鸡腿、娃娃菜、盐、白胡椒粉、料酒、生抽、生粉、小葱、鸡汁。

有机紫菜、烤虾皮、鸡蛋、香菜、香葱、香油、盐、五香粉。