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糙米这样做低糖饱腹，好吃又健康
黑米糙米红豆粥
黑米、红豆、糙米、糯米、红枣。
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糙米鲜奶面包
糙米饭、高筋粉、水、红糖、盐、干酵母、鲜奶、黄油、熟松子、蛋白、胚芽。
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海鲜黑木耳糙米粥
糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。
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牛奶南瓜糙米糊
糙米、南瓜、牛奶、白糖。
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糙米汁南瓜蓉
南瓜、糙米汁、椰粉、枸杞子。
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糙米绿茶
糙米、绿茶、桂圆。
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