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涨姿势:降“三高”、排毒利五脏的百姓食材,一定要知道!
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鸡腿肉炒莴笋
莴笋、鸡腿肉、料酒、酱油、盐、味精。
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莴笋炒肉丝
莴笋、肉丝、香葱、花生油、料酒、老抽、盐、鸡精。
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莴笋炒蒜苔
莴笋、蒜苔、干辣椒、生姜、蒜、食用油、盐、生抽。
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凉拌莴笋丝
莴笋、生抽、香醋、辣椒酱、麻油。
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咸菜莴笋炒苦瓜
苦瓜、莴笋、咸菜、盐、味精。
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莴笋炒海肠
海肠、莴笋、食用油、食盐、花椒。
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黑木耳油面筋炒莴笋
莴笋、黑木耳、油面筋、盐、生抽。
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蒜香白灼莴笋
莴笋、蒜瓣、小米椒、酱油、米醋、白糖、橄榄油、芝麻香油。
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独家
笋丝胡萝卜炒莴笋
春笋、莴笋、胡萝卜、油、盐、蚝油。
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独家
莴笋炒豆干
莴笋、芥菜芯、豆干、油、盐、生抽。
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