天热，就吃这些应季菜，爽脆开胃，清热去火，一煮一拌5分钟搞定

​天热，就多吃些清热去火，新鲜的应季食材。简简单单，随手一拌，吃起来爽脆开胃的凉拌菜，几乎都是高营养低脂肪，好吃不发胖，端上桌比大鱼大肉还要受欢迎，天天吃都不腻。