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节后清肠刮油三宝，轻松排毒甩脂，快速瘦回来
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清炒芦笋
芦笋、胡萝卜、生抽、蚝油、生粉、盐、油、大蒜子、小米椒、鸡精。
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芦笋菜椒虾仁
虾、芦笋、黄灯笼椒、红灯笼椒、姜片、油。
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芦笋辣椒炒鸡蛋
芦笋、辣椒、柴鸡蛋、蒜、花椒、玉米油、盐、生抽。
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芦笋炒虾仁
芦笋、虾、甜椒、大蒜、六月鲜12克轻盐特级昆布酱油、淀粉。
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橄榄油炒芦笋
芦笋、蒜蓉、花椒、辣椒、橄榄油、盐、鸡精。
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牛肉芦笋
牛肉、芦笋、生抽、芝麻油、辣椒油、醋。
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小米燕麦南瓜粥
小米、即食燕麦片、南瓜、清水。
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香蕉芒果燕麦奶昔
香蕉、芒果、即食燕麦片、纯牛奶。
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燕麦鸡蛋焖饼
鸡蛋、胡萝卜、即食燕麦片、小葱、橄榄油、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
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