冬补第一果，煲汤做菜随手放几粒，方便又营养

冬补第一果：板栗，有“千果之王”、“人参果”、“肾之果”的美誉，脂肪含量非常低，有健脾胃、补肾气的作用，秋冬食用正相宜。