这宝藏食材每周至少吃一次哦！健脾开胃，养血生肌

莲藕、小葱、大蒜、生抽、香醋、白糖、番茄酱、盐、玉米淀粉、熟芝麻。

五花肉、藕、芹菜、葱、玉米、生姜、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉、生粉、食用油、盐、鸡蛋。

藕、葱花、植物油、蚝油、生抽、淀粉。

小米、藕、桂花糖浆、冰糖、黑糖。

排骨、莲藕、胡萝卜、黑木耳、生姜、葱绿、料酒、食盐。

莲藕、青红辣椒、大蒜头、油、盐、鸡精、生抽。