春季阳气不足，精神不振代谢慢，多吃这6种升阳食物！

水鸭、芡实、莲子、薏仁、红枣、山海螺、枸杞、姜、盐、料酒。

芡实、莲子、大米、红枣。

冰鲜芡实、山药、马蹄、甜玉米、胡萝卜、香菇、虾米、葱、炸松子仁、盐、鸡粉、鲍汁、糖。

排骨、冬瓜、芡实、茯苓、莲子、姜片、盐、胡椒粉、黄酒。

茴香、鸡蛋、精盐、大葱、大蒜、鸡精。

茴香、面粉、酵母、40°温水、虾皮、鸡蛋、玉米油、芝麻油、姜、盐。

面粉、茴香、水、盐、五香粉、油。

猪血、茴香菜、姜末、蒜末、油、盐。