春天不养肝，脸上爱长斑，多吃这5种食物，养肝护肝显年轻～

​俗话说女人不养肝，脸上易长斑。肝脏在我们身体中就像一把保护伞，它参与代谢，促进排泄，帮助身体排除毒素。如果肝脏的排毒功能下降，皮肤会变差、变黄、长斑。所以，女人日常要重视肝脏养护。建议日常多吃以下5种食物，气色红润显年轻： 韭菜、枸杞、乌梅、玫瑰花以及糙米、玉米、燕麦、小米、豆类等粗杂粮。