护眼王叶黄素，不仅守护眼睛，女生吃了更有巨大好处！

叶黄素对眼健康十分重要，作为人体非常重要的一种营养素，功效不仅局限于护眼。它对皮肤也有不少好处，可改善皮肤干燥、多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状等皮肤疾病。此外，对人体的心脏、血清、消化道、内分泌都有良好的作用。 如何补充叶黄素？人体必须依靠外来摄入。叶黄素的主要食物来源是绿色叶菜和颜色鲜艳的蔬果。常见蔬果有：韭菜、苋菜、南瓜、芹菜叶、香菜、菠菜、小白菜、空心菜等。合理搭配让身体吸收“叶黄素”最大化？