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早上是养肝黄金期，吃3类早餐，助力代谢，肝脏更健康～
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红糖南瓜花卷
南瓜泥、面粉、酵母、红糖。
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小米南瓜粥
小米、南瓜、糯米、纯净水。
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南瓜红枣莲子银耳羹
银耳、莲子、百合、南瓜、红枣。
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咸肉南瓜焖饭
咸肉、南瓜、土豆、秋葵、大米、绿豆、葱、盐、料酒、生抽。
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小米燕麦南瓜粥
小米、即食燕麦片、南瓜、清水。
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西红柿鸡蛋面
西红柿、鸡蛋、挂面条、生抽、盐、鸡精。
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菠菜鸡蛋饼
鸡蛋、面粉、菠菜、盐、辣酱。
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西葫芦鸡蛋早餐饼
西葫芦、胡萝卜、大葱、鸡蛋、面粉、盐、十三香、豆瓣酱、番茄酱。
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鸡蛋蔬菜饼
面粉、西红柿、大葱、鸡蛋、生菜、火腿、豆瓣酱、盐、鸡精。
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芥菜鸡蛋豆腐馅饼
芥菜、鸡蛋、豆腐、虾皮、面粉、蒜蓉、油、盐、蚝油。
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