春夏交替少吃鸡肉羊肉，多吃这3种肉，补脾胃去湿热，增强免疫不上火！

鸭腿、啤酒、纯净水、姜、葱、蒜、花生油、香辣酱、老抽、生抽、白糖、桂皮、八角、料酒、干辣椒。

老鸭、黑木耳、八角、花椒、香叶、甘草、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、食用盐、食用油、葱花、生姜。

青鱼、青豆、生姜、小葱、品料酒、冰糖红烧汁、水。

鲳鱼、香菜、玉米油、大料、葱、姜、蚝油、老抽、生抽、白糖、盐、米醋。

黄鱼、葱、姜、小米辣、香菜、蚝油、酱油。

鲫鱼、大葱、小葱、老姜、大蒜、泡姜、泡椒、鸡蛋、郫县豆瓣、自制红油豆瓣、黄酒、青花椒、红花椒、菜籽油、红薯淀粉、盐、猪油、生抽、食醋、白糖、鸡精。

虾、青瓜、洋葱、柠檬、姜片、小米辣、蒜末、香菜、花生油、香醋、盐、鸡精、生抽。

菠萝、鲜虾、番茄酱、味极鲜酱油、白砂糖、食盐。

虾滑、蒜、姜、柠檬、洋葱、小米辣、香菜、小香葱、熟芝麻、糯米料酒、海鲜捞汁。

大虾、油、葱、姜、料酒、番茄酱、盐、清水。