谷雨食谱：不管贫富，记得吃这几样，疏肝养肝，健脾祛湿！

牛肉、丝瓜、蒜末、姜丝、葱段、油、盐、酱油、蚝油、料酒、淀粉。

丝瓜、酥肉、西红柿、水淀粉、香葱、蒜末、牛肉粉、盐、玉米油。

丝瓜、茭白、葱、蒜、油、盐、蚝油、白醋。

冬瓜、虾皮、姜、盐、葱花。

冬瓜、蛤蜊肉、油、水、盐。

内酯豆腐、炸藕丸、西红柿、蒜黄、香菜、香菇、玉米油、盐、生抽、胡椒粉、淀粉。

莲藕、葱、红辣椒、淀粉、水、糖、醋、五香粉、酱油。

竹笋、后腿肉、大葱、生姜、绿螺丝辣、红椒、大蒜、盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡精、油、淀粉、白糖。

竹笋、五花肉、大葱、生姜、八角、花椒、香叶、老抽、生抽、料酒、食盐。

鲫鱼、郫县豆瓣酱、香菜、小葱、花椒、姜、葱、水淀粉、红烧酱油、白糖、鸡精。