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谷雨食谱：不管贫富，记得吃这几样，疏肝养肝，健脾祛湿！
茯苓茅根瘦肉汤
茅根、茯苓、红枣、猪瘦肉、盐、油、生姜。
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独家
赤豆莲子薏仁汤
赤小豆、红莲、薏仁、红糖。
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红豆薏仁粥
红豆、薏仁。
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干贝淡菜薏仁小米粥
淡菜、干贝、小米、薏米、姜片、盐、葱花。
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独家
焖铁棍山药
铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。
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蓝莓酱山药
铁棍山药、迷迭香、蓝莓果酱、牛奶。
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独家
青菜山药炒虾仁
虾仁、山药、乌油冬、胡萝卜、姜、油、盐、料酒、蚝油。
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独家
红烧冬瓜
冬瓜、胡萝卜、大蒜子、葱花、生抽、蚝油、食用盐、食用油、白糖、鸡精。
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独家
冬瓜鲫鱼炖豆腐
小鲫鱼、冬瓜、豆腐、盐、姜片、胡椒粉、味精。
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独家
冬瓜羊肉丸子汤
羊肉、冬瓜、香菜、鸡蛋、葱姜末、盐、黄豆酱油、生抽、香油、花椒面、淀粉。
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