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7大强效清脂、刮油食材，每天换着吃，体重蹭蹭蹭往下掉！
酱烧虾皮冬瓜
冬瓜、干虾皮、葱片、食用油、酱油、蚝油。
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肉末焖冬瓜
冬瓜、肉末、蒜末、葱花、小米椒、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉、鸡精
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独家
虾皮冬瓜汤
冬瓜、虾皮、姜、盐、葱花。
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清蒸冬瓜虾仁卷
冬瓜、大虾、蒸鱼豉油、盐。
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微波炉冬瓜鸡块
鸡腿、冬瓜、清水、味极鲜、蚝油、糖、姜、葱、蒜末、盐、香葱碎、小米辣。
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独家
红薯南瓜绿豆凉粥
红薯、南瓜、绿豆。
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独家
养生红薯饭
大米、红薯、水。
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独家
百合红薯小米糊
百合、红薯、小米、水。
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红薯脆片
红薯。
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山药排骨汤
排骨、胡萝卜、玉米、山药、葱、姜、料酒、花椒。
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