7大强效清脂、刮油食材，每天换着吃，体重蹭蹭蹭往下掉！

笋丝、猪肉、青红辣椒、大蒜头、淀粉、油、盐、鸡精、蚝油、生抽。

冬瓜、青红辣椒、大蒜头、葱、油、盐、鸡精、生抽。

冬瓜、米椒、大蒜头、葱、油、盐、鸡精、生抽。

冬瓜、猪肉、葱、红辣椒、鸡蛋、淀粉、胡萝卜、黄瓜皮、盐、鸡精、生抽、胡椒粉、老抽。

鸡胸肉、冬瓜、鸡蛋、姜末、盐、料酒、胡椒粉、香油、鸡精、香菜碎。

红薯、龙口粉丝、白糖、食用油。

红薯。

银耳、薏仁、红心薯。

红薯、面粉、油。

山药、松子、陈皮、冰糖。