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芒种时节湿热最盛，多吃这5样，清热利湿，解毒健脾，全年无（湿）病～
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花生扁豆豆浆
花生、小扁豆、水。
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肉丝炒苦瓜
苦瓜、猪肉、大葱、姜、精盐、东古一品鲜、鸡精。
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苦瓜黄豆排骨煲
苦瓜、排骨、黄豆、蒜头、花生油、生抽、蚝油。
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凉拌苦瓜
苦瓜、红泡椒、盐、糖、凉拌醋、熟白芝麻、食用油。
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苦瓜煎蛋
鸡蛋、苦瓜、葱花、精盐、鸡精。
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虾米冬瓜汤
虾米、冬瓜、姜、鸡蛋、盐、鸡精。
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冬瓜肉沫炖粉条
冬瓜、粉条、肉沫、地都冬菜、葱花、花生油、蚝油、盐、生抽。
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干鱿肉沫冬瓜汤
冬瓜、干鱿、肉沫、地都冬菜、花生油、盐。
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海米冬瓜汤
冬瓜、虾米、姜末、葱花、油、盐、鸡精。
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独家
肉末豆腐炒生菜
夹心肉、豆腐、生菜、蒜、淀粉、油、盐、料酒、生抽。
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