夏天，宁可不吃肉，也要吃它！蛋白质是牛奶13倍，嫩滑爽口、健脑益智，天天吃都不腻！

草鱼头、腐竹、丝瓜、姜丝、葱段、油、盐、料酒、酱油、老抽、黄豆酱、胡椒粉、淀粉。

五花肉、腐竹、葱、姜、花椒、八角、草果、桂皮、油、盐、糖、老抽、酱油、料酒、芝麻、开水。

肉皮、腐竹、干香菇、生姜、葱、生抽、老抽、豆瓣酱、料酒、冰糖、八角、香叶。

梅花肉、苦瓜、腐竹、青辣椒、油、淀粉、盐、蚝油、酱油、料酒。

腐竹、肉末、粉丝、大蒜、盐、油、料酒、生抽。

芹菜、腐竹、花生油、葱末、盐、生抽。

腐竹、青椒、香菜、蒜、青蒜、红辣椒、油、盐、醋、酱油、香油。

腐竹、肉末、韭菜、蒜末、盐、油、酱油、胡椒粉、鸡精

鸡翅、腐竹、黄酒、老抽、生抽、花生油、冰糖、盐、大料、花椒、大葱、姜、干辣椒。

荷兰豆、胡萝卜、腐竹、葱、蒜、洋葱、油、盐、醋、酱油、辣椒粉。