三伏天多吃这5种肉，温和滋润不上火

三伏天“出门五分钟，流汗两小时”，很多人喜欢呆在家里开空调玩手机，但是长期这样做会导致体内湿度增加，对身体不利，所以三伏天需要多给自己补充营养素，增强身体的免疫力。建议少吃猪肉和鱼肉，多吃这5种肉，温和滋润，不上火～ 推荐食材：鸭肉、羊肉、虾肉、鸡肉、花甲。