三伏吃五瓜，身体顶呱呱，每天换着吃，清热解暑，赶走湿毒，想不健康都难！

三伏天是一年当中最热，最潮湿，多吃清热解暑，易消化，祛湿的食物。老话说的好“三伏吃五瓜，身体顶呱呱。”建议每天换着吃，清热解暑，赶走湿毒，想不健康都难！ 推荐食材：丝瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜。