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三伏天是减肥黄金期，刮油5宝，每天换着吃，排毒燃脂，体重不过百～
腊肠红薯焖饭
广式腊肠、红薯、大米、葱花、热油、香油、酱油、水。
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独家
雪花红薯
红薯、龙口粉丝、白糖、食用油。
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砂锅烤红薯
红薯、锡纸、烤架、坤博砂锅。
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洋葱爆炒干鱿鱼丝
洋葱、鱿鱼干、花生油、盐。
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洋葱芹菜炒牛肉
牛里脊、芹菜、洋葱、淀粉、油、盐、料酒、生抽、蚝油。
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洋葱炒西葫芦
洋葱、西葫芦、花生油、盐、蚝油、牛肉粉、蒜末。
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独家
冬瓜蛏子汤
蛏子、冬瓜、地都冬菜、芹菜末、蒜头酥、花生油、盐。
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独家
冬瓜烧肉
冬瓜、猪腿肉、葱、大蒜、姜、盐、鸡精、料酒、老抽。
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清蒸冬瓜虾仁卷
冬瓜、大虾、蒸鱼豉油、盐。
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独家
芹菜炒虾仁
芹菜、虾仁、胡萝卜、黄瓜、葱蒜、淀粉、料酒、盐。
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