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三伏天是减肥黄金期，刮油5宝，每天换着吃，排毒燃脂，体重不过百～
小美
三伏天，减肥“黄金期”，刮油5宝，每天换着吃，排毒燃脂，体重不过百～ 推荐食材：芹菜、黄瓜、红薯、洋葱、冬瓜。
独家
芹菜炒鱿鱼
鱿鱼、芹菜、姜、油、盐、料酒、蚝油。
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独家
黄瓜炒鸡丁
黄瓜、鸡胸肉、郫县豆瓣酱、红烧酱油、生抽、陈醋、白糖、水淀粉、料酒、姜葱丝。
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十分钟早餐牛油果红薯沙拉
牛油果、红薯、鸡蛋、小番茄、蔬菜、沙拉汁。
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独家
洋葱木耳炒虾仁
洋葱、木耳、虾仁、玉米油、姜蒜、花椒、辣椒、盐、生抽、白胡椒粉。
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独家
排骨冬瓜海带汤
排骨、冬瓜、海带、葱、姜、盐、油、料酒、温水。
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拌芹菜
芹菜、蒜、葱头、油、盐、酱油。
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芹菜炒豆腐
芹菜、豆腐、花生油、盐、生抽。
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独家
炝拌黄瓜圈
黄瓜、干辣椒、盐、白糖、味精、味极鲜、陈醋、现炸花椒油、蒜蓉。
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凉拌酸辣黄瓜条
黄瓜、大蒜、干辣椒、盐、白糖、蚝油、生抽、米醋。
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独家
蘑菇黄瓜炒蛋
蘑菇、黄瓜、鸭蛋、蒜、油、盐、料酒。
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