8月，女人最该吃这菜，比燕窝还养人，鲜灵脆嫩，常吃皮肤白皙、水嫩有光泽～

民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。8月，鲜藕上市，餐桌上可谓人见人爱。吃藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。俗话说“男不离韭，女不离藕”。意思是莲藕养胃滋阴，女性常吃，可以补血生肌、延缓衰老。江南女子的皮肤白皙、水嫩有光泽，可能也和吃藕有一定的关系。 莲藕生吃：清热生津，凉血润燥；熟吃：补益脾胃，养血美颜。