8月，女人最该吃这菜，比燕窝还养人，鲜灵脆嫩，常吃皮肤白皙、水嫩有光泽～

猪脚、莲藕、花生米、姜、蒜、油、盐、豆腐乳、酱油、老抽、蚝油、米酒、十三香、白糖、淀粉水、鸡精。

猪蹄、莲藕、花生、红枣、姜、盐、胡椒粉、开水。

莲藕、青红椒、生姜、米醋、白糖、盐、香油。

牛排、牛肉汤、莲藕、胡萝卜、盐、胡椒粉、味精。

肉馅、莲藕、糯米、青红椒、鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉、五香椒盐粉。

排骨、黄玉米、莲藕、胡萝卜、葱、姜、料酒、盐、水。

莲藕、胡萝卜、花生、盐、鸡精。

莲藕、莲子、瘦肉、杞子、姜、油、盐

莲藕、花生、排骨、姜片、盐、黄酒、鸡精。

鸡中翅、莲藕、胡萝卜、姜、油、盐、料酒、生抽。