白露将至要忌嘴，牢记吃3白2黄、忌3绿，滋阴润肺健脾胃

南瓜、糯米粉、白糖、白芝麻、食用油。

红薯、玉米面、纯净水。

红薯、白糖、芝麻、水、油。

红薯、红枣、糯米粉、糖。

大米、红薯、水。

黄瓜、木耳、莲藕、香菜、小米椒、盐、鸡精、米醋、香油。

面粉、温水、发酵粉、碱粉、糖、大葱、猪肉、莲藕、油、盐、五香粉、姜粉、蚝油、酱油、辣椒粉。

莲藕、猪肉、蒜葱、盐、生抽、花椒粉、鸡精、油。

莲藕、雪梨、老红糖、老冰糖、红枣、枸杞、清水、醋。

鸡腿、鸡中翅、铁棍山药、姜、淀粉、葱、盐、料酒、生抽、蚝油。